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可在跑步机上开展的小游戏

来源:维意小编 | 维意定制家具网上商城 发布时间:2015-08-11

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可在跑步机上开展的小游戏


      第一个跑步锻炼的小游戏:预测跑步时间游戏。在开始进行跑步锻炼之前,每个参加游戏的跑友都写下自己的预测跑步时间,例如你预测自己跑完1000米的时间是四分钟,然后就将这个时间和距离写在纸上,每个人预测完自己的跑步时间后,就开始进行跑步锻炼的检测。

      检测的时候选一个人进行计时,最后的结果以自己的实际跑步时间和预测的跑步时间相差最小的为冠军。第二个跑步锻炼的小游戏:追逐跑步锻炼游戏跑友们在进行完热身运动之后,以一字排开进行轻松的跑步锻炼,然后每隔一小段时间,队伍的最后一位向跑步队伍的最前一位冲刺,这个冲刺不是全力的冲刺。

      如此循环往复几次即可。第三个跑步锻炼的小游戏:追赶时间的跑步小游戏这个跑步锻炼的小游戏可以一个人进行,与上面两个跑步小游戏需要多个跑友一起有所区别。追逐时间的跑步锻炼游戏指的是:计划好一段跑步锻炼的路线和时间,然后按照计划进行跑步锻炼,当完成跑步的计划路线后,在返回的时候,加快时间,尽量将回家的时间提前一些,也就是完成计划跑步路线的时间比预计的时间要短,好像是在与时间赛跑一样。



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