睡眠对于我们来说有多重要，不要小编啰嗦你们就应该知道吧，而枕头是我们睡觉必用的床品之一，一款合适的枕头，能让你每天有一个好的睡眠，以及充足的精力。然而要如何为自己挑选到一款合适的枕头呢？下面小编就来为你介绍枕头的选购技巧。
1、首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
2、枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。
3、宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。
4、枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。
5、枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。
业主们挑选枕头一定要注意，希望小编写的文章能够帮助到各位业主哦。
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