良好的睡眠质量对我们的身体健康和精神状态有很大的积极作用，睡眠质量是好还是坏与床有密切的关系。床是我们每天最常使用的家具，家具床的选择主要是看床架和床垫：
首先，床架应该是完整的，坚实的。通常，床的基本结构包括床头板，床尾板，床侧板和中间骨框架结构。床板应坚实，平整，形成的平面应该有足够的承受能力。除了通常能够支撑床垫，还要支撑睡眠者的体重。当你可以在选购的时候，首先应该掀开床垫看看是否是木制床板，如果床是一个薄板而不是多层板，那么床是质量明显不高。使用多层矫型板以及钢弹簧制成的床，具有厚重的质感而没有任何噪音，这种床的质量通常都不错。
其次，除了安全，耐用的床架外，床垫与人体的直接接触也很重要，与人体的舒适睡眠有直接有关。在购买床垫时，要注意这两点：
1.弹性硬度：每个人的睡眠习惯都不一样，床垫的软硬要求自然有区分。 一个好的床垫可以随着睡眠姿势的变化自动调节弹力。
2.尺寸：大多数人都有翻过床的习惯，从安全的角度来看，床垫的长度和宽度应保留足够的空间供人们翻转。合适的床垫长度以使用者身高至少再加15厘米为宜，额外的空间是为枕头空间的放置保留的，这可以减少睡眠时的压迫感。 建议身高较高的人士购买加大加长的床和床垫。
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